Denna fredag började på Hale Center i Stockholm med en Breathwork Class. Gertrude bjöd in till ett event med tjänsten Swiftr. Via dem kan man boka klasser på boutique träningsställen i Sverige. Idag dedikerad vi en timme åt att andas. Det var så mysigt, harmoniskt och fint på något vis. Jag har genom åren med mycket panikångest lärt mig hur man andas med magen och nu var det som att jag fick en reminder hur man gjorde. Genom andning kan man förändra hela ens sinnesro i kroppen. Sista 10-20 minutrarna, jag tappade bort tiden, så var det ren och skär avslappning. Jag slumrade till... Tack Gertrude för en sådan mysig morgon. Jag fick 5 träningstillfällen via Swiftr i en goodiebag efter eventet, så ska bli spännande att kika in deras utbud av träningsställen. Jag är så sugen på att testa EMS-träning som jag såg att man kunde boka via dem. Det är när man tränar i en speciell dräkt och 30 minuters träning med den västen, motsvarar 3h styrketräning. Efter träningspasset blev det frukost från Omayma. Så gott! Nu är jag på kontoret och ska beta av lite jobb. Selma är kvar hemma så ska försöka jobba undan så snabbt som möjligt för att sedan ta ut henne på en långpromenad i solen. Hoppas att ni får en fin fredag <3
