Det är så jävla mycket cred till mig just nu. Det susar lycko endorfiner i mig. Jag har precis varit ute och sprungit! Bestämt mig för att ta steget till att få upp min kondition igen. För att få det har jag avslutat dåliga vanor och därmed ingen mer alkohol på ett tag. Inte direkt att jag häller i mig alkohol när jag är ute, men det blir väldigt osunt att vara ute på kvällen, äta nattmat & sedan sova tre timmar. Det tär på kroppen. En psykolog sa en gång "Om man motionerar en timme om dagen behöver man inte ta några antidepressiva. För då tillverkar kroppen de endorfiner själv". Så ja. Man har vart nedstämd de senaste och jag tror helt ärligt att träning är det som kan få upp mig på jorden igen. En timme om dagen. Det behöver inte vara att man springer utan man kan cykla, ut och gå, simma - vad som helst - men du ska röra på dig! Jag ska springa 3 gånger i veckan och resten ut och gå. I augusti ska jag börja gymma igen också, mitt kort har vart pausat i över 5 månader haha =) Varför jag gillar att springa är för att man rör på hela kroppen och man känner att man lever. Pulsen slår och svetten rinner, fyran vad härligt. Uch, hatar att vara osund så nu ska jag inte vara det. Ps, mitt internet har inte funkat på landet men nu är det fixat. Så don't worry, är så bloggtaggad att jag ska sitta och blogga hela kvällen. Puss!
