I lördags kom Doula By Malin hem till oss och höll en föda utan rädsla/profylax-kurs. Vi hade fyra timmar framför oss där Malin skulle lära oss om hur en förlossning går till och de olika stadierna i en förlossning. Om att inte hamna i panik och OM man gör det, hur man tar sig därifrån. Hur man andas sig igenom värkar och hur ett värkarbete ser ut. Hur ens partner kan avlasta en och hur viktigt det är att känna trygghet under en förlossning. Jag tror varken jag eller Max hade några förväntningar på kursen. Vi gick in i den med öppna ögon. Och vi gick ur kursen så mycket klokare och mer peppade än någonsin. Vi dukade upp med fika på terassen och när vi öppnade dörren möttes vi av en varm person som man genast kände sig trygg med. Malin, vilken otrolig kvinna. Redan innan kursen kände både jag och Max oss lugna och peppade inför den kommande förlossningen, men däremot väldigt opålästa. Vad händer egentligen under de olika faserna? Hur hanterar man värkarna utan att få panik? Och hur ska Max omfamna mig på bästa möjliga sätt?Fyra timmar gick så snabbt och det känns som vi hade kunnat sitta där och prata minst fyra timmar till. Jag blev väldigt glad över att Malin peppade mig och stärkte mig i min sanning, om hur jag vill att min förlossning ska gå till. Jag har alltid varit väldigt inställd på att föda så naturligt som möjligt och känt en stark tilltro till min kropp över att jag kommer att kunna föda utan epidural. Och efter kursen med Malin blev jag ännu mer peppad på det! Jag kände liksom, I got this? Nu är det fokus på mental träning, avslappning & andning. Så att min förlossning går precis så som jag önskar. Är det något jag verkligen tagit med mig är det att alla förlossningar är individuella. Precis som med allt annat här i livet. Efter kursen med Malin fick jag också lite av en reality-check, att det är så viktigt att förbereda sig. Om man bara går in med inställningen att "föda barn har kvinnor gjort i alla tider" så är det lätt att få en chock och också panik när det väl gäller. Med med förberedelser har man kontroll och om man hanterar smärtan med rätt teknik & i en trygg miljö, så kommer det att gå bra. Jag önskar att alla som är gravida, som har möjlighet, bokar in en kurs med Malin. Det går att ha en privat kurs som vi hade men även att gå i en grupp. Jag förespråkar dock för en privat kurs då jag gillade att all fokus hamnade på oss. Det blir väldigt personligt och lite som ett PT-pass. Jag och Max är så stärkta som ett team och han vet hur han ska stötta mig på allra bästa sätt nu. Vilket också är en stor trygghet för mig.Gick ni profylaxkurs innan ni födde ert första barn? Eller kanske till och med hade en doula under er förlossning? Vore så kul om du/ni ville dela med er av era erfarenheter i kommentarsfältet. Ni kan följa Malin på Instagram här och läsa mer om vad hon gör för något! <3
