<p style="text-align: center; "><strong> </strong></p> <p style="text-align: center; "><strong>Träning, träning och träning.</strong> Mycket fokus på just träning nu när vintern drar igång. För vad ska vi annars underhålla oss med? Käka bullar, kolla serier och deppa över att det inte är sommar. NEJ, det leder inte till någon positiv energi. Vi lever ju i Sverige och då hoppas jag att de flesta lärt sig att det faktiskt bara är varmt två månader om året. Så de flesta av oss underhåller oss med träning. Det ger en energi, livsglädje (på riktigt!) och en snygg kropp som därmed ger oss bättre självförtroende. Wow, hur bra låter inte det? När du har bättre självförtroende så lyser man så otroligt mycket mer. Man kan se på folk när dem tycker att ”det här är en bra dag”. Sånna dagar vill vi få mer av och jag tror verkligen att träning bidrar till det.</p> <p style="text-align: center; ">Men nu är det så att många har svårt att dra sig upp ur soffan. De tänker ”det är kört. hinner inte träna så mycket som alla andra och då är det inte värt”. Ehm, fel inställning. Jag hade den också förut. Men vet ni vad? Jag tränar 3 gånger i veckan för tillfället och det är alldeles lagom. Jag hinner längta till träningspassen och samtidigt känner mig peppad när jag kommer till gymmet. Sedan behöver man inte köra 1 timme cross varje gång. Utan ta ett lättare pass om du känner för det. Eller gå ut och spring 2-3 km. Bättre än inget och det kommer ge resultat. Promise! Du behöver väl inte bli någon bodybilder? Du vill ju bara få lite plattare mage! Sååå svårt är det inte.</p> <p style="text-align: center; ">Sedan maten. Försök att ät hälsosamt, mycket grönt och mindre kolhydrater. Strunta i sockret på veckorna. Det kommer göra stor skillnad i ditt välmående också!</p> <p style="text-align: center; ">Man måste inte göra hela livet till en träningsdagbok. Det räcker med någon timme, 3 gånger i veckan. Du kommer att må så mycket bättre!</p>
