Något jag värdesätter mer än allt är min hälsa. Om man inte har varit utbränd så är det väldigt svårt att sätta sig in i situationen. Jag vet att ingenting är värt, i hela världen, som att må så dåligt som jag gjorde. Därför påminner jag mig varje dag om att inte bli stressad, över oväsentliga saker. Fel jag gjorde förr var att boka in mig på alldeles för mycket saker. Tillslut blev det att jag var tvungen att boka av eventet precis innan det skulle börja, för jag hade en panikångestattack i kroppen. Så jag har missat många viktiga event för att jag inte förstått mig på min kropp och dragit gränser på min planering. I en ytlig bransch som denna har man fått ta mycket skit för det - för HUR kan man avboka något 3h timmar innan det börjar... Jo, om du som styr det där eventet skulle kunna sätta dig in i att människan inte är en maskin, så hade du förstått. Men det tar också energi att behöva boka av saker. Därför vill jag inte hamna i de situationerna igen. En viktig grundregel. Boka aldrig in dig på saker utefter hur du mår i sekunden. Boka in saker utefter hur ditt schema ser ut/kommer se ut. Energi behöver inte alltid vara något som man nödvändigtvis ska utnyttja, ibland är det bra att bara suga in sig den och stanna hemma. Om du vet med dig att du kommer ha viktiga möten/prov kommande vecka så är det kanske klokt att stanna hemma under helgen och bara vila. Det kan låta "tråkigt" men det är också väldigt nödvändigt för att förbli lycklig och pigg. Något jag strävar efter varje dag är att slippa känna stress i min kropp. Här kommer mina grundregler för det: - Planera din tid. Skriv ner en lista på saker du ska göra under dagen. Du behöver inte göra något mer. När du har gjort klart dina "to do's" kan du känna dig färdig. Allt extra, är en bonus. Men inget tvång. - Struktur. Nu när jag startat AB så är det livsviktig. Att ha en kalender, excel-arkiv där jag skriver ner affärer och offerter. Allt ska vara strukturerat och inte huller om buller. - Motionera 30-60 minuter per dag. Det kan vara en promenad, en promenad blandat med joggning eller en löprunda på 3 km. Rör på dig. Det finns forskning på att det ger en endorfiner. Vem säger nej till det? - Vila när du är trött. Om jag är trött på eftermiddagen så lägger jag mig och sover i 20-30 minuter. Det är inget fel på det. Att lyssna på sin kropp. - Gör bara saker du själv vill. Jag vill inte ens räkna hur många gånger jag har gått på events och dylikt som jag inte känt för. Det händer inte längre. Jag går på events som jag tror gynnar mig och som jag genuint tycker verkar trevliga och energirika. - Om jag har en deadline försöker jag alltid att vara klar minst 2 dagar innan den. Då slipper jag "sista minuten" stressen, som är otroligt jobbig. - Jämför dig inte med andra. Du är du och du är unik! I min bransch är det väldigt lätt att följa trender och vad som "går hem", men det gör en inte lycklig. För varför skulle jag vilja vara någon som inte är jag? Det enda sättet att hitta dig själv är att ge dig egentid och att verkligen fokusera på vem du är. - Ta inte saker personligt. Detta är något jag försöker öva på. Om man någon gång känner sig exkluderar etc, så är det viktigt att fokusera på personer som faktiskt älskar en på riktigt och som betyder något. - Säger det igen, gå inte på dagshumöret gå på ditt schema. Detta har räddat mig så otroligt mycket. Hoppas ni fick ut något av att läsa detta inlägg. Jag älskar att ge er tips om en sund livsstil och att faktiskt stay strong. Man är inte stark bara för att man har tusen bollar i luften samtidigt. Lär dig hantera en istället och gör det riktigt jävla bra! Foton tagna av @amandaparkkinen
