Skit i dem, du är bäst! Jag skulle gärna vilja veta mer om GI-dieten! Kan du inte berätta lite om vad den innebär och vad du äter för nåt och sånt, skulle vara intressantKram på dig! svar: Puss va söt du är!! Självklart kan jag svara på din fråga, så gott det går. ”GI är ett sätt att leva, man kan äta enligt GI i resten av livet. GI-metoden går ut på att man byter ut livsmedel som får ditt blodsocker att åka berg-och-dalbana till livsmedel som får din blodsockerkurva att vara jämn”. Lite lättare ord, du byter ut de snabba kolhydraterna mot det ”sega”. Du blir mättare längre och du äter samtidigt en sundare kost. Men du väljer dock bort att äta t.ex. potatis, pasta, läsk, godis, vitt bröd vilket kan anses/är jobbigt. Jag tycker det är svårt men samtidigt kul att följa denna livstilen. Dock kommer inte jag att leva enligt denna diet, det passar inte mitt liv. Detta ska endast vara en kick-start i mitt nyttigare liv. Så jag kommer bort från sockret. Och självklart vill jag minska min vikt och det nekar jag inte, men jag gör ÄVEN detta för att må bättre. Bli piggare osv. Man ska äta 6 gånger per dag. 3 måltider och 3 mellanmål. Frukost: Hittils har jag ätit ägg varje morgon, kokta och skurna på en knäckemacka. Till det dricker jag vatten.Har även ätit en speciell anpassad muslí (smakar trä typ..) och lite fil till det. Inte det godaste, sur fil med trä bitar. Yeye. Men det är gott med ägg åtminstonde! Till det har jag lite skurna gurkskivor samt paprika. Ägg är nyttigt men man ska inte äta det varje dag för det är högt kolystrol, så måste hitta något annat gott jag gillar! Mellis: Ett äpple och vatten Lunch: Hittils har jag ätit sallad varje lunch, trivs bra med det! Men i skolan kommer jag att välja bort potatisen och endast äta fisken och till det lite sallad. I Will survive! Mellis: Jag suger på att äta mellanmål, och det har inte blivit några riktiga än för det är lov. Men ett bra ex är att ta lite muslí t.ex. Middag: Somsagt, plocka undan de snabba kolhydraterna. Igår åt jag en kött bit, beaneissås samt sallad. Jätte gott! För att få det bästa resultatet när det gäller viktminskningen så bör man också motionera. Det spelar ingen roll vad man gör, bara man rör på sig. En halvtimme eller timmes promenad varje dag är tillräckligt. Styrketräning är också bra träning om man vill gå ner i vikt. När jag tränar nu känns det meningsfullt, innan var det plus minus noll hela tiden. Jag åt lite bullar och tränade, tjänade ingenting på det. Nu äter jag ju nyttigt och tränar, vilket förhoppningsvis kommer resultera i bra resultat. Saknar dock läsk som sjutton. Och jag började i måndags… Ah tjena. Men kommer nog komma in i det mer nästa vecka hehe. KRAM Hehe de va allt några år sedan…
