Ett utav mina nyårslöften är att jag ska träna regelbundet. Inte att jag ska träna 6 dagar i veckan, som jag tidigare år kan ha satt som mål. Nu är jag vuxen, klok och vet bättre. Att träna så mycket passar inte in i min vardag. Mitt mål är att träna 3 eller 4 dagar i veckan för det passar mig perfekt. Min utmaning är faktiskt att hålla det uppe genom hela året. Jag som person älskar jojjo-träningenn. Maximerar gärna och gör det till 100%, eller inte alls. Eftersom det aldrig håller med den maximerade träningen för mig så ska jag istället försöka göra det regelbundet. Jag har skrivit ner lite ledord för mig själv så att jag ska kunna hålla detta. Träning kan vara att bestiga berg också. Inte bara att hänga omkring på gymmet! - Planera din träningsvecka. På söndagarna sitt och boka in veckans pass och gör plats för träningen. Den är viktig, för att du ska må bra. Vara sund och glad! - Många tappar motivationen på gymmet och vet inte riktigt hur man ska ta ut sig på riktigt. Många går till gymmet och lallar omkring där flera dagar i veckan, utan att knappt få träningsvärk. Inte bra! Jag gick in på Sportlalas blogg där de har skrivit lite grymma tips på hur man faktiskt maximerar sin träning. Det räcker med 3 pass i veckan, om man kör effektivt! Ni kan läsa det här. - Hitta ett gym i Stockholm som passar mig. Eftersom jag flyttar i mars förmodligen så behöver jag hitta ett gym som passar mig där. Jag vet att jag har Nordic Wellness, Sats och Friskis & Svettis på Fridhemsplan (5 minuter ifrån mig) så det känns lovande. - Hitta inte på ursäkter! Få in det som en naturlig del i din vardag. - Maxa träningsgarderoben med härliga plagg. Som ni vet är typ allt i min träningsgarderob ifrån Sportlala, jag är ju deras ambassadör. Men där kan man köpa kläder till sjuka rabatterade priset. Älskar att klicka mig omkring där för att hitta nya billiga kläder. - Det är så viktigt att lära sig att träning är till för att man ska må bra på insidan främst. 2017 ska vi träna för oss själva, inte för någon annan.
