Sömnlösa nätter var min största skräck med att få barn. Jag har de senaste åren varit så beroende av min sömn och då snackar vi 9-10h per natt. Annars har jag känt mig som ett vrak. Jag har också lidit av mycket sömnproblem tidigare i livet så jag var en aning orolig för att få sömnångest igen. Jag blev dock väldigt positivt överraskad när Charlie kom för jag har inte blivit speciellt påverkad av lite sömn. Såklart har det funnits veckor som varit tuffare än andra, men generellt har jag inte tyckt det varit så jobbigt. Är rätt övertygad om att det är amningshormonerna som har gett mig en extra boost och fått mig att orka. Jag har också upplevt att man väldigt enkelt kommer ner i djupsömn när man varit uppe och ammat på natten. Men sedan två veckor tillbaks har nätterna varit riktigt stökiga. Fick information om att det finns något som heter sömnregression som kommer runt 4 månader, samt språng 4 i barnets utveckling. Jag har faktiskt inte alls satt mig in i dessa språng tidigare, då jag tänkt att de blir värre om man hela tiden vet att "nu kommer det". För vissa barn påverkas inte speciellt mycket av alla språng som jag förstått det. Men när jag läste om detta så kände jag bara att japp, det är exakt detta Charlie är inne i nu. Är uppe konstant på nätterna känns det som. Det ska tuttas, det ska vaggas... Det tar 2h att natta honom. Sedan är han generellt väldigt orolig och vill vara nära konstant under dagtid. Så det bärs mycket i bärsele på dagarna och jag försöker att ge honom så mycket närhet jag bara kan. Han vill ha mamma, helst dygnet runt. Frågade min älskade chatGPT om lite stöd, hjälp och fakta. Så tänkte dela med mig om det är någon mamma som läser detta och känner att man vill vara lite förberedd, eller är inne i det som vi just nu.💤Sömnregression (kring 4 månader):Vad är det? En förändring i sömnmönstret som gör att bebisen vaknar oftare, har svårare att somna om, och kanske inte sover lika djupt.Varför händer det? Hjärnan mognar och sömncyklerna förändras – från att ha haft "enklare" sömnmönster till att börja likna vuxnas med fler övergångar mellan lätt och djup sömn.Hur länge varar det? Vanligtvis några veckor, men det varierar från barn till barn.💛Utvecklingssprång (Leap 4 enligt “Wonder Weeks”)Vad är det? Ett språng i den kognitiva utvecklingen där barnet börjar uppfatta världen på nya sätt – t.ex. mer medvetenhet om omgivningar, ansikten, rörelser.Tecken? Mer klängigt, gnälligt, sover sämre, vill vara nära dig hela tiden.Bra att veta: Det kan vara mentalt utmanande för barnet, vilket gör det mer känsligt och lättstört.🍼Hunger eller förändrade matvanor:Barnets behov kan öka pga tillväxt, och de kan vilja amma/få flaska oftare, även nattetid.🤞Vad kan hjälpa?Trygg närhet: Bärsele, kroppskontakt, vagga, sjal – det hjälper bebisen att känna sig trygg under denna oroliga tid.Rutiner: En mjuk kvällsrutin kan vara lugnande.Bära över dagen: Om han sover dåligt på natten kan fler små tupplurar på dagen i bärsele eller vagn ge honom lite återhämtning.Sänk kraven på dig själv: Det här är en fas, och det blir bättre!
